Чёрный Кот, не знаю как с "традициоными" медитациями, а с бубном, который мне больше зашел, нужно уровнять ритм сердца под ритм бубна, после чего в теле, особенно груди, появится ощущение, какое бывает, когда долго стоял рядом с мощным сабом, а потом его выключили, вот в ритм этого ощущения и нужно "резонировать", и чем ниже частота(глубокий звук), там лучше.
